THICH NHAT HANH:
“La plena consciència o mindfulness és reconegut, cada cop més, com una eina educativa indispensable. Desenvolupa la consciència plena, la comprensió emocional i cognitiva i la consciència i la coordinació corporals, a més de la consciència i les habilitats interpersonals. Encara més important, en reduir l’estrès, l’ansietat i l’hostilitat, la plena consciència augmenta el nostre benestar total, la nostra pau, confiança i joia”.
JON KABAT-ZINN:
“El poder del mindfulness consisteix en prestar atenció d’una manera diferent i més àmplia al desplegament real de la vida instant a instant, passant de la distracció a l’atenció”.
ELINE SNEL:
“El mindfulness és l’aptitud de la ment per prestar atenció al que hi ha, aquí i ara, per estar totalment al cas de cada instant que vivim”.
